適応障害で退職したい時の対処法【知らないと後悔】する１つの事
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jobアドバイザーさくら
「適応障害で退職したい」は甘えじゃない
「適応障害かもしれない…会社に行くのが辛くて退職したいけど、甘えなのかな？」と悩んで退職を言い出せずにいる方も多いのではないでしょうか。
自分自身でも許せなかったり、周りからの理解が得られるのかと不安を感じているかもしれませんが、適応障害での退職は決して甘えではありません。
無理して続けていると、うつ病や体調不良で働けなくなってしまう可能性もありますよ。
適応障害で退職したい【こんな症状に注意】
- 頭痛、めまい、吐き気
- 腹痛、下痢
- 起き上がれない、動けない
- 突然涙が止まらなくなる
このような症状は適応障害の可能性があります。
診断がまだなら早めに病院へ行きましょう。
適応障害は悪化するとうつ病になり、治療に1年以上かかるケースもあります。
ストレスの原因となっている状況を解決しなければ改善は難しいため、なるべく早く退職して休むことをおすすめします。
適応障害で退職したい時の対処法
退職する前に休職してみるという手もありますが、「休職明けにどうすればいいんだろう？」と考え続けていては心が休まりません。
思い切って1日も早く退職し、しっかり休んでから自分に合った職場に転職する方が早く解決できるかもしれませんよ。
とはいえ急に辞めるとなると、なかなか言い出しづらいですよね。
- 適応障害を会社の人に知られたくない
- 周りの反応がや引き止めが怖い
- 急にやめてトラブルにならないか不安
こんな方には退職代行サービスがおすすめです。
自分で直接上司や同僚に伝えなくてもいいので、トラブルになったり話し合いが長引いて辛い思いをすることもありませんよ。
適応障害は悩みが増えるほど悪化しやすくなるので、無理せず第三者に頼りましょう。
jobアドバイザーさくら
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