禁煙失敗の記事

【禁煙失敗の3つの原因】知らないと後悔！最短で禁煙する方法も紹介

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何度も禁煙に失敗している方へ。

内科クリニック【医師】

この記事では禁煙失敗の3つの原因と、失敗しやすい人の特徴について書きました。
また、途中で挫折することなく「約80%以上の方が最短1ヶ月でタバコを辞められる方法」も紹介します。

禁煙失敗の3つの原因

タバコをやめようと決意してニコチンパッチなどで禁煙を始めたけど、1週間ほどでガマンできなくなり吸ってしまった…。

残念ながらこのような失敗を何年もくり返してしまい、禁煙に挫折し続ける人が多いのが実情です。

禁煙に失敗する原因は、大きく分けて3つあります。

① 身体的依存
「ニコチン依存症」と言われる状態です。ニコチンが切れるとイライラしたり集中力が低下したりするため、快感やリラックスを得ようとタバコを求めてしまいます。

② 心理的依存
「嫌な気分の時に喫煙したらスッキリした」「喫煙すると集中力がアップして仕事がはかどった」などの経験を何度もすると、タバコがパフォーマンスを上げていると錯覚し、必需品と認識してしまうことがあります。

③ 習慣的依存
寝起き・食後・トイレの後・飲酒時など日常の行動と喫煙をセットにしてくり返していると、生活の中に喫煙が組み込まれ、やめられなくなってしまいます。

以前は「禁煙できないのは意志が弱いから」と言われていましたが、最近ではニコチン依存が原因とわかってきています。

ニコチンはヘロインやコカインに次いで依存性が高く、アルコールよりもやめるのが困難です。

・意志の力に頼って耐えようとする
ニコチンの離脱症状を意志の力で耐えるのは非常に困難です。イライラや集中力の低下により、仕事や日常生活、人間関係にまで支障をきたしてしまう恐れがあります。

・少しずつ吸う本数を減らす
吸う本数や回数を少しずつ減らし、ニコチンの摂取量を徐々に少なくしていく方法もありますが、こちらも強い意志が必要なため完全にやめるのは困難です。

・市販品を次々に試す
ニコチンガムやパッチ、パイポなど、市販の禁煙商品をいろいろ試したけど失敗した…という方も多いでしょう。自己判断で合わない商品を選んだり、やめるタイミングを誤ったりすると、効果は期待できません。

市販で購入できるパッチなどの禁煙補助薬や自力での禁煙は、失敗してしまう可能性がとても高いです。

無駄なお金と時間をかけずに、最初から効果の高い処方薬を使って禁煙をしたいなら、禁煙外来一択です。

絶対にタバコをやめる！という強い気持ちがあれば、禁煙外来はあなたの最強の助っ人です。

以下で、さらに詳しく解説していきますね。

ニコチン依存症には「身体的依存」と「心理的依存」があり、自力(禁煙グッズなど)で禁煙する人の成功率は10%未満。

ニコチネルパッチなど市販のニコチンを含む禁煙補助薬を使っても、心理的依存に効果はなく、成功率は10～15%とかなり低いです。

禁煙外来の場合、医師が処方するニコチンを含まない補助薬と心理的ケアで、禁煙成功率は80%以上と劇的にあがります。(禁煙が難しいのは心理的依存が強いことが分かる)

ニコチネルパッチなど市販薬は「ニコチンを体に補充してタバコを吸いたい気持ちを抑えるだけ」なため、短期間での禁煙成功は低く途中で挫折する可能性がどうしても高まります。

ニコチン中毒を克服したいのに、ニコチンを摂り続けるという矛盾も…人によってはスパッとはやめられない要因の1つに。

医師が処方する禁煙補助薬であれば、ニコチンを含まず「ニコチン切れの症状を軽減」＆「喫煙時の快感を減らす」ため身体・心理、両方の依存症に効果があります。

その薬が、チャンピックス(成分名：バレニクリン)という、禁煙外来でしか処方されない薬。

ニコチン依存症から完全に抜け出すには禁煙外来で、チャンピックスに加え医師による禁煙サポートが必要不可欠となります。

しかし・・・！

チャンピックスが出荷停止に

錠剤内に有害物質が見つかったことにより、チャンピックスは現在出荷停止の状態。再開の目処が立っておらず、ほとんどの医療機関が処方できない状況となっています。

こんな状況の中で、今チャンピックスの有効成分が入ったジェネリック薬を購入できる唯一の方法があるんです。(有害物質も安全基準以下を確認済)

それが、自宅にいながらスマホで「診療とチャンピックスの処方が完結する」オンラインの禁煙外来クリニックです。

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